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腋臭症の原因は、わきの下の汗がにおうことですが、汗が出なければ悩むことはありません。
でも、汗は必要だからかくのですし、現代人はこの汗がうまくかけなくなったため、においを発生しやすい悪い汗をかきやすくなったり、汗腺が退化して体温調節ができなくなったり、危険にさらされています。
退化していく汗腺を鍛え、いい汗をかくようにすると、わきがのにおいが予防になります。
腋臭予防の汗腺を鍛える方法は、軽く汗ばむ程度の運動や、お風呂につかることです。
軽く汗ばむ程度の運動なら、身近なところで、誰でもできることはウォーキングです。
1日10分ほどウォーキングをして、汗をゆっくり出すことにより汗腺を鍛えることができます。
間違ってもジョギングなど急激に汗をかく運動をすると、汗はかきますが、においのもとになりやすい、ミネラルなどを含む悪い汗を出してしまうので、逆効果です。
あくまでも腋臭症予防の汗腺を鍛えるには、軽く汗ばむほどの運動がいいのです。
もちろん、汗をかきやすくするためにも、脱水症状を防ぐためにも水分は、十分に取ってからウォーキングしましょう。