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わきがは、わきの下の独特のにおいのことをいいます。
このわきがのにおいを作るのは、汗と皮膚についている細菌で、この汗と細菌を減らすことが、わきがのにおいを減らす方法なのです。
それにはいろいろな方法がありますが、細菌についてはわき毛を剃ったり、わきの下を清潔にすることで、ある程度細菌の繁殖を抑えることができ、においを予防できます。
また、食べ物でわきがのにおい予防することができます。
わきがのにおいを強くする、においの強い食べ物や刺激の強い香辛料、アルコール、肉類などの動物性脂肪、塩分や糖分を控える。
反対に、緑黄色野菜や海藻類、牛乳、果物など、アルカリ性食品を含む食べ物を多く摂るようにし、栄養のバランスのいい食べ物を摂るようにする。
これらのことを実践すれば、わきがのにおいを軽減することができます。
さらに、食事は腹八分目にして、胃に負担をかけないようにすることも、わきがのにおい予防になります。